Author: Sophia Schillik

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Gute Fette braucht der Mensch – fast so sehr wie die Luft zum Atmen. Gerade Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle: Sie wirken entzündu [...]
Lammfleisch ist besser als sein Ruf, vor allem (Bio-) Lammfleisch direkt vom Bauernhof aus der Region. In Maßen und guter Qualität genossen, k [...]
So kommt man besser durch die Wechseljahre (Klimakterium) und freut sich auf die Zeit danach. [...]
Seelachs liefert das Omega 3 und Miso die Proteine. Das macht die beiden zu einem Traumpaar. Ein Rezept von so gesund-Autorin Sophia. [...]
Ein leckeres Ingwer Rezept (nicht nur) für die kalte Jahreszeit – denn in der Wunderknolle steckt eine gesamte Hausapotheke. [...]
Die Schalentiere Krebs und Krabbe, Hummer, Kaisergranat und Languste und natürlich Garnelen sind köstlich, fettarm und gesund. Mit leckerem Rez [...]
Rund ein Drittel aller Frauen leidet unter den Symptomen der Menopause. Dabei hat die hormonelle Umbruchphase auch ihre guten Seiten. Linderung [...]
Nährstoffreich und lecker: Wir erklären, warum Fisch nicht nur für Wassermänner perfekt ist. [...]
Eisen, Vitamine, Kalzium, Kalium und ätherische Öle machen Ingwer zu einem wahren Kraftpaket. Die Scharfstoffe – allem voran Gingerole und Shog [...]
Masern, Polio, Keuchhusten: Warum die Impfung immer noch so wichtig ist und wie Impfgegner ihre Skepsis begründen, erklären wir hier. [...]
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