Category: BEWEGUNG

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Heilpraktikerin und Beckenbodenexpertin Irene Lang-Reeves gibt Tipps, wie wir Beckenbodentraining leicht in den Alltag integrieren können [...]
Das Gehirn profitiert von Ausdauersport mehr als gedacht [...]
Sie wollen aktiver werden, aber nicht ins Fitness-Studio gehen? Für das sogenannte Bodyweight- Training brauchen Sie nur eines: Ihren Körper [...]
Physiotherapeut Björn Meurer verrät zehn wirksame Übungen, die absolut alltagstauglich sind [...]
Nach diesen Lauftipps vom Physiotherapeuten Björn Meurer hat der innere Schweinehund keine Ausreden mehr. [...]
An Schlaufen hängen für ein umfassendes Muskeltraining? Sportwissenschaftler Heinz Kleinöder erklärt, warum das gut für den Körper ist. [...]
Für viele Menschen ist Yoga aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Auch Yoga-Lehrerin Karo Wagner ist täglich auf der Matte [...]
Bei Bewegungsmangel wird das Gehirn schlechter durchblutet [...]
Warum man bei einer Diät ohne Fitnessarmband langfristig mehr abnimmt [...]
Spazierengehen tut gut, ja. Doch was hat es mit „Mindful Walking“, einer Geh-Meditation auf sich? Autorin Karin Banduhn hat es ausprobiert [...]
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