Category: BEWEGUNG

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Bücken ist übel für den Rücken, wenn man es verkehrt anfängt. Physiotherapeut Björn Meurer rät zum Richtungswechsel [...]
Wer viel am Computer arbeitet, verspannt sich leicht. Physiotherapeut Björn Meurer sagt, wie Rücken und Schultern locker bleiben [...]
Dem nervösen „Gezappel“ lässt sich etwas Positives abgewinnen: die Mini-Bewegungen schützen vor den Folgen langen Sitzens [...]
Es gibt nicht nur die Wahl zwischen Fitnessstudio und Sofa. Schon ein täglicher, strammer Spaziergang von 15 Minuten senkt das Sterberisiko deu [...]
Erstaunlich, wie gut Bewegung Krebserkrankungen und Rückfälle verhindern kann. Und das Beste: Schon wenig bringt richtig viel [...]
Das richtige Maß an Action und Ausruhen hilft beim Verarbeiten neuer Inhalte – wenn das Timing dabei stimmt. [...]
Autorin Stephanie Arndt hat es ausprobiert und dabei fünf erstaunliche Erkenntnisse gewonnen [...]
Wer lange mit gesenktem Kopf aufs Display starrt, kriegt es im Genick. Wie man dem „Handynacken“ vorbeugt, sagt Physiotherapeut Björn Meurer [...]
Endlich geht die Reise los – und schon soll der Koffer hoch gewuchtet werden. Uff! Rückenschonende Techniken von Physiotherapeut Björn Meurer [...]
Ein echtes Rundum-Paket: Yoga macht nicht nur Muskeln stark und Sehnen geschmeidig, es stabilisiert auch die Seele, zeigt eine Studie [...]
Bücken ist übel für den Rücken, wenn man es verkehrt anfängt. Physiotherapeut Björn Meurer rät zum Richtungswechsel [...]
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