Abnehmen
Im „Fitnessraum“ gibt es neben Yoga bis Workout auch ein Schlank in 6 Wochen Einsteiger-Programm mit persönlichem Trainingsplan. Per E-Mail kommen Vorschläge zum Dranbleiben und Rezepte für leichteres Essen.
Mehr Muckis
Lieber Sixpack statt Feinkostgewölbe? Dabei hilft der sechswöchige „strong & fit“-Online-Kurs von „Gymondo“. Es werden systematisch Rumpf und Arme trainiert und Muskeln aufgebaut. Mit oder ohne Kurzhanteln. Einen individuellen Ernährungsplan gibt es nach der Probewoche dazu.
Wieder in Schwung kommen
Jeden Tag zehn Minuten Gymnastik reichen schon, um mit dem Easy Einsteiger Programm bei „new moove“ wieder fitter zu werden. Die Übungen eignen sich für jedes Alter, freundliche Mails erinnern an die nächste Einheit.
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