Podcasts sind Beiträge, die in hörbarer Form im Internet angeboten werden. Das kann zum Beispiel auf dem Handy oder auf dem Laptop geschehen. Besonders durch die intensive Nutzung von Smartphones hören in den letzten Jahren immer mehr Menschen Podcasts. Die Themen sind bunt und vielfältig. Und natürlich gibt es auch viele interessante Gesundheits-Podcasts. Wir stellen Ihnen drei davon vor.
Drei hilfreiche und unterhaltsame Gesundheits-Podcasts
Die Karlinder-Woche
TV-Zuschauer könnten Charlotte Karlinder aus dem Sat.1-Frühstücksfernsehen kennen. Dort hat sie ihre eigene Rubrik Gesünder mit Karlinder. Seit Februar 2019 bringt die Gesundheitsexpertin zudem regelmäßig ihren Podcast Die Karlinder-Woche heraus. Darin geht es um vielfältige Themen wie etwa die richtige Erste Hilfe, den Kampf gegen Verspannungen und Burn-out sowie Tipps für ein aktives Liebesleben. Jede Episode ist rund 25 Minuten lang. Mehr als 20 Folgen sind bereits erschienen. In den Notizen zu jeder Folge sind Links zu weiterführenden Infos zu finden.
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No Time To Eat
Der Podcast No Time To Eat der Ernährungs- und Fitnesstrainerin Sarah Tschernigow richtet sich vornehmlich an Personen, die im Alltagsstress einfach nicht dazu kommen, gesund zu kochen und zu essen. Tschernigow erklärt, wie man sich länger satt fühlt, wie wichtig frühstücken ist und was von aktuellen Food-Trends zu halten ist. Dazu führt sie Interviews mit Experten und testet Lebensmittel und Abnehm-Methoden. Da es den Podcast schon seit März 2017 gibt, warten mehr als 130 20-minütige Episoden darauf, gehört zu werden.
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Meditation, Coaching & Life
Curse alias Michael Kurth ist einer der erfolgreichsten Rapper Deutschlands und zudem ein ausgebildeter Systemischer Coach und praktizierender Buddhist. Anfang 2017 startete er den Podcast Meditation, Coaching & Life, in dem es hauptsächlich um Entspannung im Alltag geht. Curse beschreibt Meditationstechniken, gibt Ratschläge gegen Unsicherheiten und Ängste – und sorgt mit seiner angenehmen Stimme dafür, dass sich bereits beim Hören Entspannung einstellt. Die gut 90 Folgen, die es bislang gibt, sind zwischen 20 und 50 Minuten lang.
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