Laufen: Was Ihre Knie Ihnen sagen wollen

Laufen ist gesund, das ist erwiesen. Doch wann wird das Joggen gefährlich für die Gelenke?

Laufen: Was Ihre Knie Ihnen sagen wollen

Beim Laufen können die Knie schnmerzen. / Foto: Unsplash/Ev

Laufen ist zum absoluten Volkssport geworden – unter anderem, weil keine teure Ausrüstung gebraucht wird und es recht unkompliziert ist.

Allerdings kann man auch hier Fehler machen. Der häufigste Fehler von Laufanfängern ist, zu schnell zu viel machen zu wollen. Als Resultat schmerzen dann oft die Knie. Wenn der Schmerz erst mal da ist, sollten sie dringend eine Pause einlegen. Neben Schonung hilft es oft, das schmerzende Gelenk zu kühlen und eine entzündungshemmende Schmerzsalbe aufzutragen.

KOMMENTARE