Bitte weniger Chips essen und mehr trinken!
Die kostenlose App Was ich esse des „aid infodienst“ liefert einen Überblick, ob die üblichen Mahlzeiten für eine ausgewogene Ernährung sorgen. Dafür checkt man ein, was am Tag gegessen und getrunken wurde und sieht die Tagesauswertung in einer Ernährungspyramide. Dabei wird dann angezeigt, von welchen Lebensmittelgruppen zu viel (z.B. süße und salzige Snacks) oder zu wenig (z.B. Wasser) konsumiert wurde.
Kinderleichtes Ernährungswissen
Klasse für Kinder, damit sie ein besseres Gefühl für gutes Essen entwickeln, ist die Spiele-App Gesunde Ernährung, mit Vitamin-Memory und interaktiven Gimmicks. Da kann man mal sehen, was mit dem Körper passiert, wenn er zu wenig Obst und zu viel Pommes bekommt. Die App gibt es gratis bei iTunes und bei Google Play.
Brauche ich Vitaminpillen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung erklärt, wer zusätzliche Vitamine aus der Schachtel wirklich benötigt. Kritisch beleuchtet das Thema auch der aktuelle ZDFinfo-Beitrag Die Vitaminfalle der „Wiso Konsumagenten“.
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