Warum ist Mund- und Zahnpflege im Alter besonders wichtig? Mit zunehmendem Alter kann sich die Mundgesundheit verändern. Einseitige Ernährung, vermehrte Mundtrockenheit oder auch die Einnahme von Medikamenten können dazu führen, dass die Zahngesundheit schlechter wird. Die Kariesprophylaxe bleibt auch im Alter wichtig.
Zähne putzen, aber richtig
Mindestens zweimal täglich Zähne putzen ist das A und O – das weiß doch jedes Kind. Zähne immer mit wenig Druck und einem weichen Bürstenkopf putzen. Empfehlenswert ist die elektrische Zahnbürste (z.B. mit Schall), damit lassen sich schwer erreichbare Stellen leichter putzen. Fluoridhaltige Zahnpasta macht den Zahnschmelz widerstandsfähig und schützt vor Säuren. Abends die Zahnzwischenräume mit einer Interdentalbürste oder Zahnseide reinigen. Tipp: Zuerst die Zahnzwischenräume von Essensresten befreien und erst danach die Zähne putzen. So werden die Zähne noch sauberer.
Zahnpflege im Alter: besonders jetzt Zunge und Mundraum reinigen
Mundspülungen und Zungenreiniger helfen bei unangenehmem Mundgeruch und Zungenbelag. Anhaltender Mundgeruch kann allerdings auch auf eine bakterielle Entzündung hindeuten – am besten vom Zahnarzt abklären lassen. Der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt ist gerade im Alter wichtig, um frühzeitig Karies oder Zahnschäden zu beheben. Und gerade beim Tragen von Zahnersatz ist gründliche Reinigung und Mundhygiene unabdingbar. Die professionelle Zahnreinigung wird in der Regel ein- bis zweimal im Jahr empfohlen.
Und was tun bei Mundtrockenheit im Alter?
Viele Menschen über 60 leiden unter einem trockenen Mund. Mundtrockenheit kann Zahnfleischerkrankungen und Karies begünstigen. Ein guter Speichelfluss ist wichtig, denn er hat antibakterielle Eigenschaften. Der Speichel gleicht zudem den pH-Wert im Mund aus, Säuren werden verringert und der Zahnschmelz wird geschützt. Viel trinken – gerade älteren Menschen fällt das oft schwer oder es wird vergessen – und Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt verzehren, wie zum Beispiel Feldsalat, Eisbergsalat, Gurke und Tomaten. Zwischen den Mahlzeiten helfen zuckerfreie Bonbons oder Kaugummis.
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